8 Buah Penyebab Perut Kembung yang Harus Anda Hindari

4. Plum

Plum adalah buah umum yang disukai banyak orang dengan sedikit garam.

Plum mengandung sorbitol, yang merupakan gula alkohol, dan serat, yang keduanya bisa menyebabkan kembung.

5. Mangga

Tingginya vitamin A dan C, serta serat, mangga adalah buah musim panas yang populer.

Selain memakan buah kuningnya, Anda juga bisa membuat smoothie mangga, atau salad musim panas.

Mangga memiliki kandungan fruktosa yang tinggi, menyebabkan penyerapan dan produksi gas yang buruk.

6. Anggur

Banyak dikonsumsi baik segar maupun kering (kismis), anggur merupakan buah pokok di banyak rumah tangga.

Anggur kaya akan vitamin C dan K, serta antioksidan. Buah ini mengandung fruktosa, yang bisa menyebabkan kembung pada manusia.

7. Pisang

Tingginya kandungan potasium dan serat, pisang sering disantap sebagai camilan atau saat sarapan.