Manfaat Tak Terduga Minum Air Kelapa Sebelum Tidur, Wanita Pasti Suka

Namun satu peringatan, jika Anda memiliki masalah ginjal kronis, maka mengonsumsi makanan dan minuman dengan kandungan kalium tinggi mungkin tidak aman.

Minum air kelapa di malam hari bisa membantu kualitas dan onset tidur karena adanya magnesium dan potasium.

Keduanya telah terbukti memiliki efek positif pada kualitas tidur.

Minum air kelapa sebelum tidur juga memiliki manfaat lain. Itu karena minuman yang luar biasa ini juga anti-inflamasi dan memiliki antioksidan.

Menurut laman Theworldofsleep, keduanya sangat penting untuk menjaga kesehatan dan bahkan bisa membalikkan kerusakan yang terjadi pada tubuh Anda.

Sifat anti-inflamasi air kelapa telah dipelajari sebelumnya, dengan satu penelitian menyimpulkan air kelapa memiliki aktivitas anti-inflamasi yang signifikan.

Itu penting untuk dicatat karena banyak penyakit utama seperti radang sendi, diabetes, dan Alzheimer sering dikaitkan dengan peradangan kronis.

Oleh karena itu, memasukkan makanan dan minuman anti-inflamasi ke dalam makanan Anda seperti air kelapa atau kenari sangat mudah.