4 Khasiat Ubi Jalar, Bantu Cegah Serangan Penyakit Ini

jpnn.com, JAKARTA - APAKAH Anda suka mengonsumsi ubi jalar? Ubi jalar merupakan salah satu makanan sehat yang banyak disukai orang.

Ubi jalar memiliki rasa manis dengan daging berwarna oranye atau ungu.

Anda bisa mengonsumsi ubi jalar dalam bentuk kolak dan gorengan.

Selain nikmat, ubi jalar juga memiliki manfaat yang luar biasa untuk kesehatan tubuh.

Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Healthshots.com.

1. Ubi jalar meningkatkan rasa kenyang

Kandungan serat dan air yang tinggi pada ubi jalar membuatnya menjadi makanan yang mengenyangkan.

Hal ini menyebabkan makan lebih sedikit kalori, yang menghasilkan penurunan berat badan.

2. Meredakan peradangan

Ubi jalar ungu bisa membantu menurunkan peradangan dalam tubuh dan mencegah pertumbuhan sel lemak. Ini membantu dalam menurunkan berat badan